究竟发生了什么事情？
几个月前的一天晚上，老耿被救护车紧急拉到医院，他手捂着腹部，脸上疼的直冒汗。据妻子讲，老耿已经连续腹泻超过4周了，晚上上厕所时，竟拉出了一堆血便，之后便一直腹痛不止。
那么，老耿到底是怎么患上的呢？
原来，老耿是一名大车司机，为了生活，经常在外面开车，有时一开就是一天。经常性的，屁股总是坐的隐隐发痛，而等到了晚上，老耿为了提神，就只好喝一些饮料，这两个习惯，都与他的职业有关。
2件事不能总做，肠道会承受不起，别不在意
第一件：经常久坐
相关数据显示，每天久坐6小时，可增加早死的风险。久坐，会引起几十种疾病，其中包括肠道问题。长期的久坐，使肠胃的消化功能减弱，消化液分泌减少，导致便秘，痔疮，肠道溃疡，肠道癌变的风险增加几十倍。
含糖饮料中，有一味甜味剂：果葡糖浆，会促进结直肠癌的生长。
一项最新研究显示，对于早期结肠癌小鼠模型，每日摄入适量的高果糖玉米糖浆，可以加速小鼠模型中肠道肿瘤的生长。另外，有关数据指出，那些每天饮用2瓶，甚至3瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。身体出现4种异常，小心肠道“病”得不轻了，及时检查，切莫拖延
异常1，排便习惯改变
一旦，突然间，排便习惯改变，如由原来的一天1-2次，变为4次以上。
或者，是不明原因的腹泻，甚至，便秘，腹泻交替出现，都要尽早检查。
异常2，大便形状异常
一般情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。
一旦大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。
有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。
当肠道内有肿瘤物，很可能会压迫粪便，导致排出的大便形状改变。
异常3，出现血便
血便，是辨别肠癌的最重要的信号之一。
但是一定要学会和痔疮区分。
肠癌的血便，表现为：
持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起。
便意频频，或排便习惯有改变，有时只解出一些血，或黏液，而无粪便。
痔疮血便，常见：
是鲜红的血，不与粪便相混，而是附于粪块表面。
或者，大便前后的滴血，严重的呈喷射状，多在大便秘结时发生。
异常4，持续性腹痛
腹痛，是胃肠疾病，最常见的一种情况。
如果，持续性腹痛，并且，总有要排便，却又排不出的感觉。
此时，肠道癌变，可能已经到了中晚期，尽早检查。
肿瘤扩大时，会由最初的隐隐疼痛，变成钝痛，甚至是绞痛。
1、勤补水
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
多补充水分，还可促进肠道排毒，对于保护肠道健康，大有益处。
除了白开水，用一些润肠排毒小植物，泡水喝，也是不错的选择。
红皮菜根泡水，可调节肠道菌群，改善肠道健康。
红皮菜，又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。
另外，它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质，能够补血。
红皮菜根，不仅具有很高的营养价值，而且，由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
中世纪的欧洲，常利用红皮菜根，改善消化系统疾病。经常用红皮菜根泡水代茶饮，可以很好地润肠通便，改善肠道健康。
2、勤运动
有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。
腰腹，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
卷腹，可增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。
卷腹和仰卧起坐不同。
上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。
每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。
3、勤检查
肠道检查，不可忽视。
及时检查，及时发现异常，对于治疗有着重要的作用。
所以，生活中，要注意肠道健康，尤其是肠癌的高危人群。
直肠指检，对肠癌来说是有很大的意义，精确的直肠指检检查可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
此外，40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
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