养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
洋葱在生活中是最常见的蔬菜，不少人都喜欢吃洋葱，它的性价比很高，而且肉质鲜嫩多汁，不管是生食还是烹饪都非常的美味，因此收到了很多人的喜爱。
洋葱富含硒元素和槲皮素，其中硒元素具有抗氧化作用，同时也能增强免疫力，从而抑制癌细胞的生长和分裂，对防治癌物毒性有一定的降低能力。含有一种能在人体肝脏内生成的谷胱甘肽,这种物质具有解毒作用,可保持肝脏机能正常。洋葱还含有与降血糖药物甲磺丁脲相类似的有机物，并能在体内生成具有强力利尿作用的槲皮甘素，用于预防和治疗糖尿病及肾性水肿。洋葱之中含有的物质可以很好的抵抗这种自由基的损害，还可以帮助机体控制血糖，让体内的脂肪以及蛋白质得到充分应用，延缓了细胞的衰老速度。
推荐搭配：洋葱炒猪腰
猪腰是日常生活中很受大众欢迎的食物，常吃猪腰可用于治疗肾虚、腰痛、水肿、耳聋等症状。猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。老年人常服动物肾脏,有强身抗衰奇功。猪腰花，是猪的肾脏的俗称，它有滋肾利水的作用，适宜孕妇偶尔食用以滋补肾脏。洋葱炒猪腰，营养价值十分丰富，常吃腰不酸腿不软，还能提高免疫力！
你喜欢吃洋葱么？