据调查显示，在我们身边大概有超过2亿的人存在血脂异常的情况，如果血脂偏高的话，容易诱发心脑血管疾病，危害着人们的身体健康。
其实出现血脂偏高，与我们日常不良的饮食习惯和行为习惯都有着密不可分的关系，希望你在平时一定要及时的调理，这样才能够呵护血管的健康。
再三提醒：血脂高的人，3黄请拉入“黑名单”，别给血管“添堵”
油炸食物：
很多的人在平时是非常喜爱吃油炸食物的，比如炸鸡腿、炸鸡翅，炸油条等。这些油炸的食物油脂含量是非常大的，如果长期吃的话容易诱发肥胖。
而且油炸食物中包含大量的反式脂肪酸，这种成分会影响到体内血液循环，导致坏胆固醇在血管中进行堆积，慢慢的就会诱发血脂偏高。
所以尤其对于血脂本身就比较高的人来说，再三提醒你一下，油炸食物请及时拉入黑名单，别给血管添堵。
啤酒：
当今社会，很多人在外出聚餐，参加工作应酬都少不了喝啤酒，啤酒的热量也是非常高的，它有液体面包的称号，如果长期喝啤酒的话，就会容易出现啤酒肚，体重也会慢慢的超标，出现肥胖的情况。
而且如果大量喝啤酒的话，也可能就会导致身体中堆积大量的脂肪，体内的血脂含量也会随着升高，这样很可能就会诱发动脉粥样硬化，血栓等心脑血管疾病，对身体的健康是非常不利的，所以啤酒还是应该趁早拉入黑名单。
蛋黄
在日常生活中，适当吃点蛋黄对身体的健康也是非常有益的，然而如果体内血脂偏高的话，蛋黄最好还是拉入黑名单。
因为蛋黄的胆固醇含量是非常高的，如果大量吃的话，可能就会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇含量升高，这样就会给血管增加很大的刺激，容易形成动脉粥样硬化，诱发血栓等心脑血管疾病。
高血脂的“克星”公布了，没事吃两口，疏通血管，血栓或不攻自破
西红柿：
西红柿在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它既可以当水果，也可以当蔬菜，可以生吃也可以熟吃。
它的营养价值也是非常丰富的，含有大量的番茄红素，维生素c，以及果酸，能够有效的帮助降低血液中胆固醇的含量，对于疏通血管具有非常好的效果，能够有效的帮助预防动脉硬化，血栓或许也会不攻自破。
山楂：
山楂也具有很强的活血化瘀的功效，它能够有效的帮助快速分解体内的脂肪，促进脂肪的代谢和消耗，能够帮助冲刷血管，达到净化血液的目的。
所以山楂也被称为高血脂的克星，如果在日常生活中经常用山楂片泡水喝，你的血管会变得更加的通畅，血栓或许也会不攻自破。
海带：
海带的营养价值也是非常高的，它对于降低体内的胆固醇具有非常好的效果，它含有丰富的胶质，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，并及时排出体外，具有很强的净化血液的效果。
如果在日常生活中经常把海带端上你的饭桌的话，能够有效的帮助呵护血管的健康，预防血栓等心脑血管疾病。
深海鱼：
如果体内血脂偏高的话，也是可以适当吃肉的，深海鱼就是其中的代表。
它含有丰富的特殊脂肪酸，能够快速的帮助降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，能够很好的帮助净化血液，对于降低血脂具有非常好的效果。
俗话说人与血管同寿，只有保持血管的通畅，才能够有利于为身体各项内脏器官提供足够的营养，让身体更上一层楼。