枸杞是生活中常见的食品成分。它们营养丰富，具有很高的营养价值。定期饮食对您的健康有益。吃枸杞时，必须注意选择正确的时间。每晚睡前吃5颗枸杞。一个月后您的身体会怎样？让我们来看看。
很多人平时用眼过度，导致眼部干涩，其实在中医上认为，这多是因为肝脏阴虚，导致的津液不能良好循环导致的，而枸杞肝明目的作用也广为人知。所以，对于肝脏疾病，引起的眼部疲劳，眼部干涩，可以在每晚睡觉前吃5粒枸杞，坚持一个月，能够很好的保护视力。
滋补肝肾
许多人入睡，尤其是老人，常常在半夜感到口干。中医认为，这主要是由于肝，肾和阴虚，导致体液无法循环。这时候，睡前一个月嚼5颗枸杞，让我帮助您缓解夜间口干。
有助于安神入睡
现在，许多办公室工作人员太忙而无法上班，例如，有些人每天都会开设微信公众号并写一些小文章。他们每天都在寻找主题选择，灵感，热点，并讨论实用的东西。他们也对此感到满意，但睡眠质量也大大降低。有时他们熬夜直到一两点。会受到影响。每天睡觉前每天吃五个枸杞，您会逐渐发现睡眠质量比以前好得多。