50岁以后，人体健康逐渐开始走下坡路，许多疾病开始渐现苗头，可以说是进入了“生命危险期”，随着一些疾病就会接踵而来，脑梗成为了其中比较常见的一种影响健康的问题。
脑梗的致病原因是什么呢？
脑梗塞是脑部血液供应障碍使脑部局部的缺血缺氧，患者语言、行动等出现障碍，是脑部的一个疾病，又称缺血性脑卒中，一般患者有高血压、糖尿病的、动脉硬化等基础性疾病，会影响患者的工作和生活，给家庭和社会带来沉重的经济负担，严重者可能导致生命危险。脑梗也是一种可防可治的疾病，在日常生活中，减少一些可能导致脑梗塞的不良生活习惯，就会明显的减少脑梗塞的发病率。
1、不要情绪波动过大：
情绪波动过大会引起大脑皮层及下丘脑兴奋，促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺分泌增加，一直全身小动脉收缩加强、心跳加快及血压升高，容易出现血管的痉挛和缺血导致脑梗塞出现，也可能出现脑出血。要善于调节情绪，做到“泰山崩于顶而不形于色”，找到合适的方式来宣泄压力。
2、用药不要随意
许多50岁左右的人可能已经出现了高血压、糖尿病，平时需要规律服用降压、降糖药物，才能够保持血压、血糖的平稳。如果不能坚持服用药物，吃药三天打鱼两天晒网，那么就会出现血压、血糖的波动。慢性病的治疗，医生的嘱咐通常都是要规律用药，定期检查，当身体的异常指标逐渐恢复正常，并保持长期平稳后，可以考虑减量或者停用。但是一定要以身体的指标和血生化结果作为依据。
3、生活需要健康
健康的生活方式包括规律饮食，适量运动，戒烟限酒、减重等。多食懒动是所有生活方式病如糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的基础，非常容易出现肥胖，导致胰岛素抵抗，动脉粥样硬化使动脉管壁变硬、管腔狭窄，痉挛、缺血甚至坏死。要改变这些疾病，就必须减少健康的生活方式，减轻体重至正常状态。
4、用力不要过猛
运动能够改善心肺功能，增加血管的弹性，能够改善胰岛素抵抗，降低血压和血糖，但运动要注意循序渐进，量力而行，用力过猛会造成肌肉、韧带及关节的损伤，更为严重的是可能造成对内脏的严重损害。用力过猛可以使心跳加快，心脏收缩力加强，心搏出量增加，血压升高，导致脑血管病变的突然发生。
5、温差变化太大
一般而言，气候突变往往是诱发急性心脑血管病的最重要外界因素。脑梗塞病好发于夏季，可能与气候导致的血管舒缩功能障碍有关。天气变化使血管收缩，血压遽然升高，或使血管舒缩功能失调，血液流动缓慢从而诱发急性脑血管病。夏季气温高、气压低、湿度大容易导致缺血性脑血管病。
养成这2种习惯，远离脑梗血脂轻松降
一、补充营养素
高血脂患者平常只通过饮食从根本上是不能控制的，更应该注意内调来软化血管。东京大学医学研究院证实通过补充……可以调节血管防止硬化，提高细胞超氧化物酶的合成。它是从大豆中提取的一种不饱和酸类的高级营养素，可以乳化分解滞留在血管内壁的脂肪，然后被人体分解排出，对于心血管疾病的预防有着极大的作用。
二、坚持有氧运动
有氧运动对于高血脂患者来说是非常有益的，比如爬山、慢跑、晨练等，适当地运动可以提高机体的新陈代谢，提高血液流速，但是一定要注意不要做过于激烈的运动，会加大心脏压力，出现危险。