肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。一旦肺功能下降，影响的不仅仅是呼吸系统，也连带影响全身水分代谢、血液循环、免疫系统等。
肺不好的人，生活中尽量多吃此几物，清肺润肺，修复肺部损伤银耳性平，味甘，既是名贵的营养滋补品，又是一种扶正药物。最重要的是，银耳有非常好的润肺止咳、生津养阴功效，还有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。葡萄葡萄是我们平时常吃的一种水果，有利水排毒的功效，而且葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。
山药中富含16种对人体有益的氨基酸，经常食用的话可以有效起到助消化、止泻以及养肝润肺的功效，最重要的是，经常吃山药的话可以加速有机体衰老的酶活性显著降低。番石榴具有清肺解毒，化痰止咳的功效。而且其中的营养还能抵御吸烟对肺部的毒害，能够帮助清除肺部的毒素，或越吃肺部越健康。
柿子属于寒性水果，它有着非常不错的润肺、健脾等功效，尤其是当肺不好引起咳嗽痰多时，多吃柿子可以很好地滋润我们的肺部，以此来达到止咳化痰的功效。