很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!
相对来说，男性朋友可能在日常生活中会更加忽视自身的保养，一心都会放在事业和工作上，如果长期不注重保养的话，身体会处于亚健康的状态，各种疾病也会随之而来，男性人生中的4道坎，若能平稳度过，偷着乐吧，长寿或许青睐你
男性30~50岁，预防消化系统疾病
我们都知道随着年龄的增长，身体各项内脏器官功能会逐渐的衰退，抵抗力和免疫力也会降低，男性朋友30岁之前身体相对来说是最为旺盛的时候，所以相对来说不用过于担心。
当男人过了30岁之后，工作压力，生活压力都是非常大的，很多人可能会忙于事业，参加不同的应酬，一日三餐不能按时进餐，而且还要经常喝酒，这样会给肠胃增加很大的负担，容易诱发消化系统疾病。
所以在男性30~50岁可以说是人生中的一到年龄关卡，也是一道坎，一定要做好保养，预防消化系统疾病。
男性50~60岁，预防心血管疾病
随着年龄的增长，当男性朋友到了50岁之后，属于中老年过渡阶段，在这个时间段身体的素质也会有所下降，而且50~60岁可以说是心脑血管疾病的高发期。
所以男性朋友在这个年龄段的时候一定要学会保养，预防三高的发生，预防心脑血管疾病的出现。多喝水、多运动，饮食注意调节，尽量以清淡易消化为主，这样三高、心脑血管疾病不敢靠近你。
男性60~70岁，预防白内障
据调查结果显示，很多的人到了60岁之后容易出现白内障的情况。
所以男性朋友到了60岁之后一定要注意眼部的保养，养成定期去医院检查的好习惯，在平时也要注意劳逸结合，避免过度用眼，这样才能够有利于预防白内障的发生。
男性70岁以后，预防老年病
当男性朋友70岁之后，相对来说已经步入了老年的行列，在这个年龄段人的大脑功能会逐渐的衰退，有一项非常常见的老年杀手就是老年痴呆，所以到了这个年龄之后，一定要学会预防老年病。
在日常生活中，每天坚持适当的运动，多看看书，学学习，听听音乐，能够有利于促进大脑神经系统的活跃，预防老年痴呆。
所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！