大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
一张化验单，断送了他的前程。
小李今年32岁，福建人，32岁，正是他事业发展的黄金时期，但是就是由于一场小小的感冒，一切都发生了改变......
小李感冒已经半个月有余，他连续吃了半个月的感冒药，身体不但不见好转，反而出现了全身乏力、呕吐、贫血等不适的症状，感觉身体每况愈下，小李不得已，才去到医院检查。
下午，小李拿着那张写有“尿毒症晚期”的化验单看了许久，一个大男人哭成了泪人......
为何尿毒症如此恐怖？
尿毒症就是人们常说的慢性肾病的终末期。临床理论上看，尿毒症并不是独立的疾病，尿毒症是慢性肾病进入晚期后的综合征。
那么，为什么肾病的终末期会导致尿毒症呢？我们知道，肾脏的其中一个重要功能就是清除身体新陈代谢的废物，在肾病的终末期，肾脏功能已经非常低下或已经进入衰竭状态，肾脏已经不能将身体新陈代谢的废物像平时那样清除掉。清除不了的代谢废物就会变成毒素堆积在体内，最后产生各种疾病。
尿毒症早期一般都哪些症状？
尿毒症早期的一些症状很难让人察觉。
首先是尿毒症患者在早期会出现味觉下降，呕吐恶心的症状，有些患者可能还会出现腹胀便秘等消化不良的症状。其实这是尿毒素积聚后影响到了消化功能导致的。
此外，尿毒症患者早期还会出现身体浮肿的情况。通常在尿毒症刚开始时，患者的足踝和眼睑会有浮肿情况，过一段时间就会消失，其实这是肾功能下降的一个信号，随着尿毒症的发展，浮肿会在全身出现，而且持续时间变长。
尿毒症在早期还会出现面色泛黄的情况。尿毒症患者面色出现泛黄的情况，通常是肾功能下降伴随着贫血所致，但这个情况在尿毒症早期不会太明显，因此常常容易被忽略。
最后，患者会出现水和钠的潴留。尿毒症出现的时候，患者肾脏的损伤已经累积到一定程度，而且受损的肾脏还会分泌让血压升高的物质。因此尿毒症患者还会伴随着高血压的情况。
为什么尿毒症患者越来越多？2个原因告诉你答案
据资料显示，近年来，尿毒症发病呈年轻化趋势，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%。
临床数据显示，尿毒症的患者很多都有饮食口味较重的情况。长期的高盐高蛋白质的饮食习惯会让肾脏的负担加大，而蛋白质代谢后会变成尿酸，如果肾功能本来就有问题， 那么时间一长，积聚下来的物质就会进一步损伤肾脏，最后就会向尿毒症的方向恶化。
再者，长期熬夜和处于疲劳状态，会让身体抵抗力下降，加上有些人长时间、高强度的工作，有小便也宁愿憋着不去解决，这就让肾脏和膀胱常常处在高压状态之下，最后损伤肾功能，造成尿毒症。
养好两颗肾，有3个方法：
很多时候尿毒症都是我们对养肾护肾的意识不够而引发的，对于养肾，中医有办法。
不要渴了才喝水，不渴不喝水。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，如果在口渴才去喝水的话，就说明身体已经发出了警告的信号，此时的身体已经处于严重缺水状态。
晨起喝上一杯温水，可以补充身体代谢失去的水分，稀释浓稠的血液，还可以加速肠胃的蠕动，利于排出废物。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
此外，运动也不能忽视。运动能增进心肺、肌肉和骨骼健康，改善生活质量、减少慢性病非传染性疾病和抑郁症风险。有氧运动如：步行、慢跑、骑自行车、跳健身操、篮球等，都是不错的选择。
大家可以每周至少完成150分钟中等强度的有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。有氧运动应每次至少持续10分钟以上。身体强健的朋友，也可以每周有2天进行大肌群参与增强肌肉力量的运动。
最后，尿毒症患者很多都有睡眠作息不规律的情况，不要过度熬夜，要养成良好的作息时间，只有充足的休息才有利于气血生化，保养肾精。
对于尿毒症这种肾损伤导致的疾病，我们能做到的就是日常做好预防的措施，如果有怀疑是尿毒症先兆的症状就应该尽快到医院检查。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。