不知不觉已经入伏了，三伏天里气候闷热，孩子吃饭没食欲，家长们都想方设法让孩子多吃些，但并不是说吃的越多孩子就能长得越快的，吃得不对让孩子积食了，相反会得到一个不好的结果，耽误了孩子的发育。
作为一个中医儿科医生，我家孩子今年3岁了，从小几乎没怎么生过病，而且不挑食，吃什么都香，很多家长都抱怨孩子不争气，体质差长不高，我家孩子就从来不用我操心。
这都是得益于我一开始对孩子饮食习惯的培养，经常给孩子喝一些怀菇甘末。不该吃的东西从来不让孩子吃，哪怕在孩子最没胃口的三伏天里，也从来不让孩子吃这3样东西，孩子的脾胃一直都很好。
三伏天来了，家长带娃“戒掉”3物，孩子不积食，个子猛蹿5cm
1、肥甘厚味
不少家长总担心孩子营养跟不上，发育不好，于是没少给孩子吃大鱼大肉，即使在炎热的三伏天里也不放过，根本不考虑孩子的体质适应程度。其实大鱼大肉反而不利于孩子消化。
天气热的时候，最好给孩子吃清淡些，适当吃一些素食，正好可以让孩子的脾胃慢慢恢复。
2、生冷寒凉
孩子新陈代谢快、阳气旺盛，夏天爱喝冷饮、吃凉食，不过脾胃喜温畏寒，吃太多生冷寒凉的食物会让湿气滞留在孩子体内，降低脾胃的运化功能，进而阻碍身体吸收营养，耽误孩子的生长发育。
3、剩菜剩饭
三伏天是一年中最热的时间段，也是细菌最活跃的时间段。
夏天吃剩的饭菜特别容易滋生细菌，哪怕放在冰箱里也不靠谱。有些家长节俭惯了，总是把头天的剩饭剩菜留到第二天给孩子当早餐，或者上午吃不完的东西下午接着吃，这中间不知道能滋生多少细菌，对孩子的肠胃健康是个很大的威胁。
孩子积食不长个，怎么办？三伏天多喝一水，给娃养个好脾胃
如果发现孩子口气酸臭、舌苔黄厚、食欲不振，或者睡觉不踏实、爱蹬被子、夜啼盗汗，再或者明显消化不好、腹泻便秘、打嗝胀气等，家长就要警惕可能孩子脾胃不好或缺矿物质了。
正好可以趁着三伏天很热的时候，给孩子补水的可以在里面加一些怀菇甘末，帮助调理孩子的脾胃，弥补钙铁锌的流失。孩子脾胃失调大多出现在夏季，只要这个关键时期平安度过了，孩子一年到头都能拥有一个好体质，不积食还长得快。