很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!
随着年龄的增长，体内各个器官会走下坡路，尤其是对于女性朋友而言，45岁是一个年龄的转折点，很多女性朋友也会在这个期间步入更年期，不论是在生理还是身体都可能会发生一些变化。若女性朋友还有一些不良的饮食和作息习惯，可能会加速绝经期的到来。
爱美之心人皆有之，每个女性朋友都希望自己可以比同龄人看上去显年轻。其实除了使用一些昂贵的护肤品之外，若在日常生活中非常注意保养和养生，对于延缓衰老，显年轻也有一定的帮助。女人45岁之后，尽量少做4次，或许延缓衰老，尽显年轻。
女人45岁之后，尽量少做3事，或许延缓衰老，尽显年轻
减少熬夜：随着夜生活的丰富，熬夜是生活中比较常见的一种现象。很多女性朋友在晚上下班或者6月生活等各种原因经常会出现熬夜的情况，若你经常在晚上11:00之后入睡，不仅容易导致内分泌失调，而且也容易让人的身体长期处于一种疲惫的状态，时间长了不仅容易影响人的视点，而且很容易让人出现神经紊乱或者失眠健忘的现象。
很多人可能不知道熬夜对身体的伤害指数为5颗星，若长期熬夜可能不利于体内各个器脏的修复和调节，所以女人45岁之后若尽量减少熬夜的时间和次数，早睡早起，保证充足的睡眠，或许延缓衰老，尽显年轻。
减少生气：很多人说女性朋友是一个感性的动物，在日常生活中很多女性朋友经常会因为一些小事而大发雷霆，我们常说气大伤肝，女性朋友若经常发脾气，不仅容易造成体内的内分泌系统发生一定的改变，而且可能会加速绝经期的到来。尤其是随着年龄的增长，女人45岁之后，月经量可能会慢慢的减少，若长期生气不仅容易导致体内的基础紊乱，而且还容易加速衰老。
所以对于女性朋友来说，45岁之后若减少生气现象的发生，而且保持愉悦的心情，适量的参加一些体育锻炼，有助于平稳，体内的激素水平对于身体内各个器官的修复有一定的帮助，或许延缓衰老，尽显年轻。
少喝冷饮：外出聚餐聚会在所难免，在竞争的过程中，很多女性朋友可能会喜欢吃一些雪糕和一些冰冻的饮料，虽然这些凉性的食物有助于满足人们的味蕾，但是若经常食用可能会对女性的子宫产生一定的刺激，对于女性朋友来源，尤其是身体比较特殊，而且很多女性朋友都属于体寒体质弱，经常喝这些凉性的食物，可能会加重体内的湿寒之气，从而导致子宫和卵巢受到一定的影响加速衰老。
子宫和卵巢对于女人来说非常的重要，所以在45岁之后，女人若尽量少喝冷饮，多吃一些温补性的食物或者喝一些滋补性的汤，有助于子宫卵巢，对于延缓衰老尽显年轻也有一定的帮助。
所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！