【这10个部位是湿气“最爱”】
1、头部：沉重头痛，头昏脑胀十分不舒服
2、面部：皮肤暗淡，毛孔粗，易出油，长痘长斑
3、口舌：舌苔厚，嘴巴黏、有口臭
4、眼睛：眼周水肿，眼袋大
5、皮肤：长满湿疹、斑点、起水泡
6、肚子：肚子太大，赘肉多，看不到脚尖了
7、四肢：肢体酸困，身重不爽，手脚常冰冷
8、肠胃：胃肠胀气，大便粘腻或稀软
9、关节：关节生湿，发生酸痛、麻木感
10、足部：易出汗，有脚气、脚臭
看到湿气攻入，对身体造成的影响，有没有默默对自己唱一首《凉凉》？不要慌张，但也别忽视！
中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气。
【中医推荐“健脾祛湿”食疗方】
1、赤小豆、薏苡仁：脾虚天敌，祛湿双雄；
2、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；
3、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖。
《本草纲目》记载千古名方：
准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草，做成包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。