睡姿也会影响睡眠。让我们看看哪个睡姿对睡眠比较好

现在很多人都面临着睡眠的问题，怎样才能睡个好觉呢？这个和床垫、床上用品、睡眠环境等息息相关。当然，我们的睡姿也是影响到我们的睡眠质量，今天我们就一起分析下，哪个睡姿是最好的。

睡姿也会影响睡眠，我们看下侧卧平躺趴着哪种睡姿，更利于睡眠

1. 乖宝宝式的侧卧

我们在侧卧的时候可以选择左侧卧或者右侧卧，这样就可以抱着伴侣或者玩具睡觉，会增加安全感。通常来说，左侧卧可能会压迫心脏，其实这并米有道理。心脏并没有那么娇气，只要不是心功能不完全的人，侧睡是没有问题的。

2. 趴着睡

喝醉酒的人和小中的宝宝最容易这样睡觉，但这种睡姿不是最安全的。这种睡姿可能会将头部埋入枕头、枕头、被子、毛绒玩具等，导致窒息。对于孕妇来说，如果她们趴着睡觉，她们会压迫她们的孩子。即使你没有怀孕，也会影响胸部的发育。

3. 平躺

身体正面朝着天花板，随便摆成各种姿势，这是最常见的。对于女性来说，长期平躺可能造成子宫后位，对于小婴儿来说，一直平躺容易把头睡扁。对于孕妇来说，如果在孕晚期还平躺，容易导致血液流通不畅，出现恶心、心悸的情况。

除了趴着睡，侧卧和平躺都是不错的选择，至于选择哪个需要根据具体情况来分析。无论我们选择哪种睡姿，在醒来以后都会发现坑变了，在睡眠的无意识状态下，我们很可能做一些自己都不知道的事情。

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