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孩子身上有这几个特征,将来多半能长成大高个,占一个就稳了

由 不新伏 发布于 健康

经过研究证明,人体的骨骼是依照一定比例生长的。

执笔:毛婷

编辑:刘一之

定稿:苏子后

孩子身高,是每一位家长最为关注的事情,个高的孩子不仅在学习、求职和婚恋中具有很大优势,平时看着也很赏心悦目。

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邻居家的林林妈这几天一直在发愁,小区里面和自家娃差不多大的都开始蹿个了,只剩下林林一个还是个“小萝卜墩”,愁得林林妈那是吃也吃不下,睡也睡不好。翻来覆去几天之后,还是决定带孩子去医院看看。

结果一到医院,做了各种检查,都显示没有问题,还是纳闷孩子为啥不长高的林林妈一直忍不住问了出来,医生一听就乐了:“不说检查结果都是正常的,但看你家孩子这大腿、这脚掌,他将来也是稳当当的大高个啊,你就放心吧!”

林林妈听了这个,又来回观察了自己孩子的这些部位,总算放下了心,才知道原来大高个的“密码”其实早就藏在孩子身上了。

1、手臂长

人体的骨骼是按照一定的比例来生长的,也就是我们在形体美学上所追求的对称美和协调美。

正常情况下,人体两臂伸长的长度是身高的2/3,也就是说如果你孩子身高180cm,那么两臂伸展开的长度为120cm。

而人体胳膊的骨骼肯定是随着身体的骨干一起生长发育的,如果你经常观察个高的人,就会发现他们的胳膊一般都比较长,伸展开来线条好看。

2、脚掌大

俗话说“脚大走天下”,在古时候就有“立七坐五盘三”的说法,也就是指在站立状态下,人的身高是脚长的7倍,而生活中,那些脚比较大的孩子,一般个子也不会矮,否则脚掌难以支撑躯体的行动。

美国布朗大学也对人体身高和脚长的关系进行了研究,最后得出结论:人的身高是脚长的7-7.5倍,计算公式为:成人身高(cm)=13岁时脚长(cm)x7±3(cm)。

3、大腿长

也就是医学上的股骨,是人体骨骼中最长的长骨,而经过研究证明,人体的骨骼是依照一定比例生长的,通常个子高的人,大腿也会比较长,而“小短腿”自然就是股骨长度不够的人。

根据人体股骨影像的测量和身高之间的研究发现:股骨长度约占全身长度的12.28%,也就是当孩子的身高在170cm 的时候,他的股骨长度约为20.876cm。

1、科学饮食

食物是孩子吸取营养物质的最佳来源,因此家长要想孩子长得高,最重要的就是保障其均衡饮食,每日蛋白质、 维生素和脂肪等物质的摄入。

《中国营养学会》建议:儿童每日摄入牛奶300-400ml、蛋类50g、鱼类50-75g、蔬菜类200-300g,水果类150-250g,谷物类100-300g。

2、保证睡眠

研究证明生长激素分泌最为旺盛的阶段是主要是在夜间,尤其是晚上九点到凌晨1点;凌晨5点到早上7点,而人体在进入深度睡眠之后,生长激素的分泌量最高可以达到白天的3-5倍。

美国儿科协会建议:3-6岁的儿童每天最高保障10-12个小时的睡眠,小学生至少保持10个小时,初中生在9-10个小时,高中生在8-9个小时。

3、适当运动

专家称,人体在运动的时候,体内的血液循环加速,能够刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖,可以促进生长激素的分泌,帮助孩子长高。

因此建议孩子每天最好能够进行30-60分钟的户外运动,主要以跑、跳、踢为主,但不能过于剧烈,反而影响骨骼。

1、胃口变大:胃口突然变好,饭量增加,时不时就嚷嚷着饿,尤其是到晚上的时候。

2、总是喊腿疼:特别是晚上入睡前,经常喊着脚和膝盖酸痛。

3、经常嗜睡:早上叫不醒,时不时就犯困,而且睡觉时还会有踩空、突然坠落的感觉。

4、肌肉开始变壮实:尤其是男孩,能明显感觉个头变壮,身体肌肉变得紧实。