火龙果也是我们大家熟知的水果，味道清甜，营养丰富又均衡。毕竟作为一种热带、亚热带水果，含有的营养物质，对人体能起到很多意想不到的好处。
女性吃火龙果
火龙果富含维生素C，可以起到很强的抗氧化作用，有助于清除人体内的自由基，有效的延缓衰老。而且火龙果中有一种特殊的物质—花青素，这种物质可以抑制黑色素的产生，防止脸上色斑的形成，是皮肤更加美白，肌肤更加具有弹性。所以女性一定要多吃火龙果，会令你更加肤白貌美，年轻有活力的。
中老年人吃火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，促进胃酸分泌，有效的提高消化能力。中老年人肠胃不好，可以选择饭前吃一些火龙果，可以增加食欲，促进消化。而且火龙果含铁元素丰富，可以预防中老年人贫血。再加上，火龙果其他营养物质丰富，可以补充多种人体缺少的必需元素，提高免疫力，所以火龙果也是中老年人不错的保健水果。
可惜很多人却犯了一个很重要的错误，那就是把火龙果皮扔掉了。火龙果呈现红色，是因为火龙果皮中含有一种甜菜红素，可以抗氧化，清除自由基，延缓衰老！如果选择榨汁和，还可以起到增强记忆力，强化脑细胞，预防老年痴呆、中风的发生。而且火龙果皮中含有的花青素含量并不低于果肉中的含量，所以，把皮扔点是极大浪费。
建议大家吃火龙果的是不要扒皮扔点，可以选择清洗干净，榨汁喝，或者加些蜂蜜吃，可以有效的延缓衰老，让人年轻十几岁。