这顿营养餐做一个大锅要5元。它不仅能养血养颜，还能增加食欲

导语：这营养早餐，女人孩子要多吃，既能补血养颜，又能健脾胃增食欲

一般来说，人们会用糯米做一些甜食，如汤圆、粽子、糯米枣等，用糯米做的各种食物都能享受到甜糯米和软糯米的味道，吸收糯米的丰富价值。很多人认为糯米饭吃多了会引起脾胃不适。事实上，与大米相比，糯米更容易被人体消化吸收，因此人们可以放心食用糯米。糯米是一种比较温和的补品。可健脾胃、补血、增食欲等。所以平时可以多吃糯米，或者用糯米做的食物。

还有一种用糯米做的食物，其价值甚至比糯米本身还要高。这是酿酒。葡萄酒是由煮熟的糯米和酒精药物发酵而成。用这种方法酿制的黄酒富含人体所需的各种营养物质，特别是用于放松肌肉、活络养血。经常喝酒可以养血养脸，强身健体，延年益寿，所以可以试着做点酒吃。想美容、美酒、天天吃饭、补血、美容的小妹妹会越来越好。接下来，我将详细介绍酿造实践。

辅料：糯米1000克，甜酒6克，白开水400克；

生产过程：第一步是将所有原材料准备到位。糯米需要提前清洗，浸泡6小时；

第二步是把糯米浸泡，用手搓一下，糯米就会碎，然后把水排干；

第三步是把布铺在蒸笼上，取出泡好的糯米放在蒸笼抽屉里；

第四步是把糯米放在锅里用水蒸。大约30分钟后，你可以把糯米彻底蒸熟，然后关火熄灭；

第五步：将蒸好的糯米放入无水无油的容器中，充分搅拌，摊开晾干至30度；

第六步：将事先准备好的冷开水倒入糯米中，拌匀，然后拌入甜曲，拌匀；

第七步是盖上盖子，在室温下发酵两三天。发酵完毕后，将冷开水倒在表面停止发酵，存放于冰箱内。

烹饪技巧：1。酿制时可选用圆糯米和长糯米。糯米必须浸泡，但浸泡时间不宜过长，否则会使糯米变软、腐烂，从而失去弹性。用布蒸糯米时，最好不要用水蒸。软硬程度已经掌握，不会太软烂。蒸好的糯米也要调匀，空气到不烫的状态，温度过高或过低，都会影响口感。

2。这顿营养丰富的早餐，5元钱可以做一个大锅，一包甜九曲，再加上糯米，可以做很多，是最便宜的补血良药，妇女儿童一定要多吃，不仅能养血养颜，还能增加食欲，人容易脾胃不适，吃糯米还能健脾健胃，所以这么好的食物，大家一个都不能错过。太棒了。

如果你觉得酿制的葡萄酒不错，欢迎你收藏并学习制作，或者与更多的人分享学习！