经常失眠的孕妇和从不失眠的孕妇差别大，这三点早知道

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终于当上准妈妈啦，不少女性朋友是不是都激动的晚上睡不着觉？因为受孕，会分泌出一种激素，会影响到咱们的心情和睡眠。不少朋友表示在晚上的时候，她们常常会由于白天睡得过多而失眠的情况，脑子常常会保持一种兴奋的情况。

失眠是比较正常的事情，可是如果是经常失眠的话，那就要提高警惕了，毕竟我们是宝宝的营养供应站，如果我们失眠睡不好的话，很自然就会影响到宝宝的身体健康状况。

拥有一个健健康康而且免疫力十分高的孩子必定是所有的准妈妈的梦想，可妈妈们必须要注意了，如果说你们是经常失眠的话，所导致的结果一定不是优良的，毕竟失眠严重的妈妈会影响到肚子里的胎儿的健康。

孕妇经常失眠怎么办？

白天的睡眠不要过于充足了，也不要总是宅在家里不去走动。孕期我们确实要照顾好自己，但是不是说一动不动，在家人的陪伴下出去散散步，散散步可以调整我们身为孕妇紧张的心情，让我们的身心都彻彻底底地放下松来。

还有就是睡觉之前可以冲泡一杯热牛奶，在我们睡觉前一个小时喝完，这样子做是一定能够有利于我们的睡眠质量。

另外就是在白天午睡不要过长了，睡的时间太长了，这样对于晚上的睡眠是不利的，适当就好。

总是失眠的孕妇和从不失眠的妈妈们生出宝宝的差异？

不失眠的孕妈生出的宝宝更健康

如果准妈妈不失眠生出来的宝宝一定会更加健康，假如说我们的准妈妈睡觉时间是很稳定而且长久的话，就很好，那么相反的，必定会给我们的肚子里胎儿形成无形之中的伤害。有一点事情是不需要去怀疑的，那就是我们一定一定得有一个很好的睡觉质量，唯有如此我们才能够拥有一个很健康的宝宝。

失眠影响宝宝免疫力

如果说身为妈妈的我们自己的睡眠质量就不好的话，那么势必会令我们的孩子睡不香。如果说我们身为宝宝的妈妈的睡觉时间都受到了严重的影响，那么我们怀里的宝宝睡觉也会差，那么免疫力也就会弱很多，那么，从不失眠孕妇的宝宝免疫力就会更强。有些宝宝生出来很容易生病，受不得任何一点点的外界的风吹草动，稍有不注意，不知道是怎么一回事，如果说一个宝宝比其他孩子生病发烧的频率明显要高上很多，我们就要注意了。另外从不失眠的妈妈的宝宝，免疫力强的孩子一年下来生病的次数很明显会比那些经常失眠孕妇生下来的宝宝要少上很多。这个就是免疫力的问题，从不失眠的妈妈们生下来的孩子的免疫力是要比那些经常失眠的妈妈们要高的。

睡眠好的妈妈生出的宝宝记性更好

这个也是有科学依据的，如果说随机地挑选出两组不同的宝宝，看看他们对于图画的记忆力，我们比较一下就会发现那些妈妈们睡眠质量好的生出来的宝宝记忆力是明显要高出于另外一组的小朋友的。

因为我们知道妈妈在休息睡觉的时候，我们的肚子里的宝宝也会自动跟随着妈妈的步伐一块休息，达到一个睡眠高质量的状态，相反如妈在晚上迟迟不肯睡觉，或者说无法进入睡觉状态，我们的宝宝在肚子里也会跟着受到影响。

根据睡眠不足会导致记忆力变差这个依据，想必结果大家自然也就清楚了。从来不失眠的妈妈她们所养育出来的宝宝的记忆力是要高上很多的。若是经常失眠的妈妈们就要注意了，一定要调整过来，绝对不能再这样继续下去了。（：wxc08）

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