女性不妨多吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！

女性不妨多吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！

1、鸡蛋

鸡蛋是很多家庭餐桌上少不了的美食之一，在民间，有早上吃鸡蛋的说法。不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，因为鸡蛋的营养价值很高，所以我们的生活中离不开鸡蛋。

2、青椒

青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒含有的丰富的维生素P，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。青椒能够抗癌，青椒中含有辣椒素的抗氧化成分。

3、四棱豆

近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场,受到人们青睐,成为蔬菜大家族中的新贵。是一种营养价值特别高的豆类食材，有着绿色金子之称，含丰富的脂肪、膳食纤维，因富含蛋白质、维生素和多种矿物质，对身体健康有一定的帮助。