肝不好的人，餐桌上经常吃4物，帮助你养肝排毒，保护肝脏健康

肝脏是保持人体健康的重要器官。人们通过肠胃摄入的食物以及通过皮肤吸收的物质都需求通过肝脏的处理，因而肝脏常常和许多有害物质接触。因而常常给你的肝脏排毒对非常有必要的。所以在日常生活中我们要多吃一些能够养肝排毒的食物，今天就跟着小编一起来看一下肝不好的人，餐桌上经常吃4物，帮助你养肝排毒，保护肝脏健康！

1.柠檬水

柠檬水除了具有美容美白的作用外，还具有养肝健脾、防毒解毒等功效。并且柠檬中所含的维生素可以保护肝细胞免受自由基的破坏，并促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。对肝脏能够起到很好的保护作用，每天坚持喝，肝脏或越来越健康。

2.绞股蓝

绞股蓝是一种常见的野生植物，同时是一味中草药，具有很高的药用价值。肝不好的人常用绞股蓝泡水喝，其中所含有的营养物质能够起到很好的排除肝脏毒素的作用，而且对于抵抗病毒性肝炎有非常重要的作用。因此，肝不好的人每天坚持泡水喝，养肝排毒，肝脏或越来越健康。

3.蜂蜜

蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能，蜂蜜不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而帮助人体养肝排毒，保护身体健康。可以说是天然强肝剂了，平时多喝蜂蜜水，养肝排毒，肝脏或越来越好。

4.茉莉花茶

茉莉花茶相信大家都不陌生，不仅喝起来有一股清香，对肝脏也很有好处。经常饮用可以起到疏肝解郁，清肝明目，养肝护肝的作用。另外茉莉花茶还可以加强肝脏代谢、解毒。是一种天然的“强肝剂”，因此，每天早晚喝一杯茉莉花茶，养肝排毒，肝脏或越来越健康。所以说肝不好的人，餐桌上经常吃柠檬水，绞股蓝，蜂蜜，茉莉花茶4物，帮助你养肝排毒，保护肝脏健康！