身体有个“阳气窝”，每天敲打5分钟，帮你把阳气慢慢补回来

我们今天的养生话题是：阳气不足的人，经常敲打2个阳气窝，每天5分钟，补回阳气，身体更健康。

气海穴。气海穴位于腹正中线脐下1.5寸，将双手握成拳状，交替的敲打此处5分钟，力度自己调试。中医有“气海一穴暖全身”之誉称，认为此处是人体之中央，生气之源，坚持敲打此处，能温养益气，扶正固本，培元补虚，增强人的体质。

足三里穴。足三里的位置就在外膝眼下四横指宽的位置，左右腿各一个。也是将手握成拳状，敲打此处，左右腿各5分钟，力度自己调试。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气、燥化脾湿的功效，经常刺激此处，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

好了，今天的分享就到这里了。大家有什么想要了解的养生小知识，可以在下方的留言区进行评论，橙子或许可以给出答案哦！