在平时养生的过程中，甲状腺的健康也是不可忽视的。少吃点辛辣食物、少碰点高碘的海产品等对甲状腺都是有好处的。当甲状腺有了结节后，更是要在饮食上多加调理，每天坚持多喝三种水，有助于活血化瘀。一段时间后，结节也是可能悄悄变小的。
蒿稀
蒿稀泡水，十分常见。和其他的茶叶不同，蒿稀生存的土壤对硒元素的含量要求很高，这也使得蒿稀本身含有丰富的硒元素。经常用蒿稀泡水喝的人，可以使得硒元素得到很好的补充。而硒元素又恰恰是维持甲状腺正常运转不可缺少的元素之一，多用蒿稀泡水的好处也就显而易见了。
当然，蒿稀泡水如果能搭配一些食材，倒是更好点。玫瑰花是女性独爱的食材，除了养颜之外，也是可以调理气血，有助散瘀。和蒿稀搭配，倒是更为理想。
类似的还有菊花，常喝菊花的人应该知道，菊花泡水有利于情绪的稳定、缓解烦躁。而有了结节后，也是忌讳生气的。菊花和蒿稀的搭配，从这个方面来讲，对结节的缩小也是有帮助的。
白芸豆
想必着眼于减肥的人，对白芸豆应该是有所了解的。白芸豆是一种非常不错的阻碍淀粉吸收的食材，能够延缓人体的能量吸收速度，防止脂肪地过度累积。体重下降了，甲状腺的压力也会减小。而白芸豆中的铁等矿物质含量又非常丰富，有效地补充，能够保护甲状腺，促进甲状腺能力的提高。当然，白芸豆最好的方式是煮汤喝，隔三差五地喝一次，结节也可能悄悄消散。
葛根
坚持用葛根泡水喝，给人带来的明显感觉是一些小毛病不会经常出现的，这就和免疫力提高有关。所以说，经常用葛根泡水，实际上是间接缓解了甲状腺的工作压力，预防结节变大。另外，常喝葛根的人，血液流动速度也会更快，不至于拥堵，这也是有助于结节变小的。
荞麦
有了结节后，也是可以用荞麦泡水的。荞麦可以改善身体内的血液循环速度，促进身体内的营养物质吸收，免疫力是可以得到调节的。而且在荞麦本身还可以消肿散结，经常用荞麦泡水，甲状腺的结节是会逐步缩小的。
蒲公英根配枸杞
人们和蒲公英的相识，从童年就开始了，但也只是停留在欣赏上，对其认识却是不够深入的。多数人习惯用蒲公英花来泡水喝，也能清热解毒，对甲状腺也有裨益。不过，蒲公英根却是更好的一味食材，经过翻炒后，用来泡水喝，在消肿散结方面有着积极的一面。在加入枸杞泡水喝，味道也会好很多，枸杞中的多种营养物质，还可以预防结节的进一步发展。
有了甲状腺结节后，每天换着喝这五种水，好处会自然而来。不过，关键还是得消除自身的顾虑。有人可能听说结节会进一步发展，以至于形成更为严重的后果，情绪便会受到影响。我们需要明白，这种可能性是非常低的，大部分人在积极调理后，是可以将这种可能消灭于无形的。