爱美女性适合常吃的3种食物，排毒护肤，延缓衰老，滋补身体

爱美女性适合常吃的3种食物，排毒护肤，延缓衰老，滋补身体

1.刺梨

刺梨的果肉里面含有丰富的维生素C，是一种营养价值非常丰富的食物。还含有多糖物质以及多种维生素，容易被人体吸收，可以起到增进食欲、保护肝脏的作用。具有袪皱淡斑，排毒护肤，延缓衰老的作用，所以刺梨是一种美容养颜的食补型水果。

2、胡萝卜

胡萝卜的热量非常低，而且富含粗纤维，有助于肠胃消化吸收，防止脂肪堆积，排毒清肠。胡萝卜有美容护肤的功效，加上其粗纤维的作用，可以促进肠胃蠕动，清除肠内多余脂肪的堆积，加速有毒物质和垃圾排出体外，给身体来个大扫除，进而增强抵抗力。

3.黄皮果

黄皮果的果皮中含有大量天然酸性成分，这些酸性物质被人体吸收以后，能促进胃液和唾液分泌，也能加快肠胃蠕动，可以促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，对提高人体消化功能有很大好处，可以润肠通便，排毒抗衰，有益于健康。