快快学习这几招 使手脚暖和起来

1.注意饮食

多选择一些热量比较高的食物，这样身体不会由于缺少热量而产生手脚冰凉，多吃一些可以让身体产生热量的食物。

2.注意保暖

要根据天气的变化适当的增减衣物，如果天气寒冷，尽量戴好手套，穿好鞋子，避免着凉。

3.可以在睡觉之前，用热水泡一泡手和脚，可以促进身体的血液循环，帮助缓解手脚冰凉。