吃青椒不加此物，损失的是你，养肝护肝，肠胃也好，早食早受益！

吃青椒不加此物，损失的是你，养肝护肝，肠胃也好，早食早受益！

大家好，我是你们的挚友快乐乐知，一个有态度的趣小编，小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识，今天给大家分享的是有关青椒的知识，青椒是生活中很常见的一种蔬菜，很常见的一种食材，一年四季都可以吃的到，常吃青椒对身体好处多多！我们一起来看看吧！

青椒中所含有的辣椒素，能够有着促进脂肪的新陈代谢的作用，防止身体的脂肪积存。青椒含有的丰厚的维生素C等营养物质，能帮助身体缓解疲惫。对于促进肠道的蠕动有好处，还可以有帮助消化和吸收的作用和效果。其中富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。可以提高心脏功能，也能预防高血压和高血脂，对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。可以促进消化液的分泌，从而加快食物的消化，使人产生饥饿感，那么就会提高人们的食欲。青椒中含有叶绿素，能够净化血液，排毒。

鸡蛋是我们平常生活中，经常食用的一种食物，富含蛋白质，营养丰富，是很好的补充营养的食物。可以起到很好的保护心脏效果，能够让心肌细胞的活性变得更强，又可以缓解心律失常以及心悸等问题，鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。还含有非常丰富的胆碱，能够让记忆能力提高，所以需要进行脑力劳动的人就应该多吃一些鸡蛋。

青椒炒鸡蛋

做法：

1、将鸡蛋打入碗中，加盐及料酒调匀。

2、把青椒切成丁。

3、炒锅上火，放油，倒入蛋液，炒熟后盛出。

4、原炒锅再把青椒炒熟，把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成。

你学会了吗？