9月多吃水果，减肥抗老、清除血液垃圾

推荐大家食用奇异果 奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢！奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦！是不是已经蠢蠢欲动了呢？

推荐食用火龙果 火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种“神圣之果”。说了这么多，以后要多多食用它哦。

红心火龙果中含有一般水果中很少会有的植物性白蛋白以及花青素，对减肥者的身体是非常有好处的，并且还能够补充身体所需要的维生素和水溶性膳食纤维，预防便秘等情况发生。

火龙果中红心的花青素含量最高，这种物质能够预防减肥者出现衰老的情况，同时还能够预防心脏病、脑中风等情况的发生，所以红心火龙果的营养价值是非常丰富的。火龙果中的营养成分丰富，适量食用火龙果，还是有养颜美容的功效。在护肤方面，适量食用火龙果养生吧火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。一些人通过用火龙果代替主食，加上它的“清肠”效果，确实达到了减重的作用。