爱美的女性推荐吃3种食物，补益身体、排毒养颜，你爱吃吗？

爱美的女性推荐吃3种食物，补益身体、排毒养颜，你爱吃吗？

1、胡萝卜

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，让子宫越来越干净！还可以用胡萝卜和小米一起煮，常吃可以改善睡眠，让你安睡一整晚，缓解眼睛疲劳，干涩，让眼睛明亮有神。

2、花生

花生中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，补益身体、排毒养颜，提高机体免疫力。

3、南瓜

南瓜含有大量的维生素，而且它的热量特别低，平时人们食用它以后，能吸收大量水分，可以滋养肌肤，能让人们的皮肤变得更加水嫩细滑，另外它含有的维生素c和维生素e等营养成分，还是天然的美容物质，它们能促进皮肤细胞再生，延缓衰老，子宫越来越健康。