大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
1、西梅
西梅含有天然抗氧化剂，可以促进我们皮肤健康，可以起到美容养颜的功效，对延缓皮肤衰老的情况也有好处。西梅还可以帮助我们人体刺激肠胃的蠕动，这样对加速体内垃圾的排出很有意义，是润肠通便的好选择。经常食用西梅汁能够促进排便排毒，清除体内毒素，让肤色焕然一新，可以排毒养颜，美容抗衰，呵护子宫。
2.莲雾
莲雾是台湾的一种水果，它富含大量的维生素C，所以它能够帮助肝脏，排除体内的毒素。莲雾还有利尿的作用，它可以清除体内的毒素和多余的水分，能润肤抗衰，排毒养颜。中老年人常吃莲雾有宁心安神的作用，它能够使我们的身心放松，避免紧张焦躁，能够帮助睡眠，还有健脑安神的作用。
3.鸡蛋果
鸡蛋果中的黄体素和黄质成分较高，两者可以相互作用改善黄斑病的问题。鸡蛋果可以抗击眼部疾病，眼部如果出现衰老老化症状可以依靠黄体素来调节。鸡蛋果还有丰富的胡萝卜素及其他营养物质，可以帮助人体抵抗氧化，美容抗衰，预防妇科疾病。
