柠檬水功效多，美白排毒，但不可过量饮用

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

柠檬水具有美白皮肤的作用，柠檬水具有多种养生保健的功效，并且具有防治疾病的作用，柠檬水还可以起到美容养颜的作用，能够排出体内的有害物质，并且具有净化所有斑的作用，可以排出*内的有害物质，能够减少有害物质对皮肤的伤害，适当喝柠檬水，还可以起到美白皮肤的功效，

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水分，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

柠檬具有感光性，白天喝了柠檬水后要注意进行防晒。同样用柠檬制作面膜敷脸后，出门也要注意做好防护的工作。最好是在晚上喝柠檬水，这样可以避免日晒，美白的效果最好。要想有个好的皮肤和气色，其实最简单的就是有一个良好的生活习惯和健康的饮食。

柠檬水美白，但不可过量饮用，柠檬水具有美白皮肤的作用，并且能够清除皮肤内的有害物质，可以起到淡化色斑的作用，能够帮助治疗黄褐斑和雀斑，柠檬泡水喝，对身体的好处比较多，平时适当喝柠檬水，可以起到保养皮肤的作用，并且能够减少皮肤内黑色素的沉着。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。