如何预防感冒？常吃3种食物，提高免疫力，抵抗病毒

1、蜂蜜

能够养颜美容，改善人们皮肤粗糙的状况。同时因其含有丰富的矿物质和维生素以及黄酮素，能提高人体免疫力和抗病毒的能力，因此春季也不容易感冒。早晚用温水冲服效果最好，能预防感冒，同时还有助于提高睡眠质量。

2、萝卜

膳食纤维含量高，可促进肠道蠕动，有通便的功效，防止垃圾毒素囤积在体内。同时还富有维a维C和各种维生素，对预防和治疗感冒有很好的功效。如果感冒了，可以试着将萝卜榨汁后加入生姜汁，再加一些蜂蜜，直接冲服后，感冒就很容易治愈了。

3、鸡汤

鸡汤含有多种氨基酸，能补充人体所需的营养，能提高人体的抗病毒能力。平时如果感冒的话，适当的喝一些鸡汤也能帮助治疗感冒，因其有消炎的成分，对感冒的炎症有治疗的效果。

春季是一个细菌和病毒疯狂繁殖的季节，如果大家没有保护好身体，没有提高身体抵抗力的话，就容易因为细菌病毒入侵而导致感冒。以上几种食物对感冒有很好的预防功效，平时不妨多吃一些。