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现在很多父母生怕亏待了自己的孩子，每天都会让孩子吃很多东西。可是，孩子吃得太多未必是一件好事，不仅会引起发胖，还可能会对身体造成伤害。
案例：
王先生有个3岁大的儿子，名字叫豪豪。对于这个儿子，他一直是百依百顺。但是他现在也面临一个烦恼，那就是孩子现在太胖了，3岁的孩子，如今体重却达到了150斤。
父母回忆起豪豪出生时，孩子跟普通宝宝差不多重，只有5斤多一点。父母俩一度觉得孩子太瘦弱，于是每天都好吃好喝的伺候他。
如今，王先生无奈地笑称：“虽然孩子只有3岁大，但是他比我还重了，我们每天都给孩子喂好几顿饭，顿顿离不开肉，感觉孩子吃肉上瘾了”
现在的豪豪已经胖到睁不开自己的眼睛了，爸爸觉得这样下去不是办法，想要减少孩子的肉量，但是孩子却一直不肯。
由于孩子体重太高，很多幼儿园都拒绝接收他入园。除了上学，孩子的身体素质也让父母非常担忧。王先生曾经带孩子去医院问诊，医生表示：“孩子身体素质堪忧，好几项指标都不正常，这样会影响骨骼的”。
从那时候起，王先生就决定每天让孩子减肥，比如跑步、游泳等等。几个月下来，豪豪竟然瘦了6斤，王先生顿时觉得这是巨大的进步！
分析：
生活中，很多家长都喜欢胖胖的孩子，他们认为这样的孩子看起来很可爱，很健康。其实，孩子身体过胖可能会产生很多负面影响。
一方面，身体过于肥胖会导致呼吸不畅，还会给身体其他部位带来很大的负担。另一方面，如果孩子体重跟同龄人过于悬殊，可能会引起别人的冷嘲热讽，这样就很容易伤害孩子的自尊心，导致孩子不愿意参加社交活动，影响孩子社交能力的发展。
所以，作为家长最好不要放任孩子胖下去，而是应该及时控制孩子的体重，避免孩子过于肥胖。
那么，家长应该怎么做才能避免孩子过于肥胖呢？
1、饮食尽量以清淡为主
家长在给孩子准备饭菜的时候，尽量做成清淡的口味，这样就可以避免孩子摄入太多的油脂。有的家长为了给孩子准备好吃的，经常会采取煎炸的方式做菜。虽然这样做饭菜会更加可口，但是会让孩子摄入很多油脂。久而久之，孩子身体一定会发胖。
2、让孩子养成规律饮食的习惯
父母要让孩子养成规律饮食的习惯，平时应该按时吃饭，按时喝水。父母平时做饭的时间最好固定下来，这样有利于孩子养成按时吃饭的习惯。
生活中很多孩子可能会因为贪玩，故意不吃饭，对此，父母千万不能一直放任孩子，不然孩子就会养成不规律的饮食习惯。当孩子饿了的时候，可能就会暴饮暴食，这样反而会容易引起肥胖。
在孩子吃饭的时候，父母还要提醒孩子细嚼慢咽，看见好吃的食物也要慢慢吃，这样就可以避免孩子过度饮食。
3、少吃高热量的食物
体型肥胖的孩子，多半很喜欢吃高热量的食物，比如炸鸡、甜品、可乐等等。为了避免孩子体重过重，父母要告诉孩子，少吃高热量的食物。如果孩子没有胃口，不妨丰富食物的品类，提高孩子的食欲。
4、运动
就像文中的这位爸爸一样，如果孩子过于肥胖，父母就应该带着孩子一起出门运动运动。比如，陪孩子一起去公园跑步，一起去游泳馆游泳等等。只有多运动，孩子才有机会瘦下来，身体素质才会更好。
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