民间俗语道：“一日吃三枣，终生不显老”。
《本草纲目》与《本草备要》都有明确记载，红枣的益处，大红枣可以说是滋补食疗，也可作为药用。强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜都符合它的天生气质。
鲜枣汁多肉甜，干枣软中甘甜；
煮粥、炖汤、泡水、泡茶、泡酒、直接吃那可是都有它的身影；
红枣虽好，可不要贪枣哦！
囫囵吞枣那就是典型的例子。
红枣可是含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素等等，而中国医术博大精深，说红枣有补足气血，消除身体上的疲劳，很多病后虚弱的人需补的，都要来上很多红枣。
对于女性朋友来说，那可是养颜补血的好枣；对于男性朋友来说，那可是泡酒畅饮的好枣。但是这枣好处多多，可也并不是什么人都可以接受它的。
若是青红皂白都不分，不辨体质特殊情况，一律用大枣进补，有时非但起不到保健效果，甚至还会帮倒忙。
究竟什么样的人不适合吃红枣！
——①哪些人不宜吃枣——
①很多人早上不吃饭，导致肠胃及消化不好，所以不适合吃红枣，会加重肠胃不适；
②红枣含有大量的糖分，会导致血糖升高，所以你懂得，很多人是不能吃甜食的；
③女性朋友在大姨妈期间也不能吃红枣，容易造成水肿，脚肿，眼圈肿，出血量大；
④若是感冒、发烧、腹胀等，吃退烧药也是不可以吃红枣的，会更严重；
⑤还有从小就体热的人，也不能吃红枣；
⑥儿童肠胃比较弱，而红枣粘腻，不易消化，影响食欲，对牙齿发育也不好，不能吃太多，偶尔吃几颗没问题；
⑦经常容易上火，口臭、便秘、牙龈出血的人也不适合吃红枣，红枣属于温补，会加重所现有的情况；