女性想要身体好，常吃3种食物，健脾养胃，促进消化，排毒清肠

女性想要身体好 ，常吃3种食物，健脾养胃，促进消化，排毒清肠

石榴

生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，以后都会出现消化不良，食欲不振时，多吃一些石榴，就能促进消化能让这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能健脾养胃，促进消化，排毒清肠。

核桃

核桃有丰富的营养成分，它可以健脑益智，减轻脑力的退化很有帮助。对于我们的皮肤干燥以及干枯问题有一定的改善作用，能够起到一定的补充营养，排毒抗衰的作用。核桃中的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进人体生长发育，提高记忆力，改善失眠。含有的维生素和蛋白质等营养成分，还能促进皮肤细胞再生，延缓皮肤衰老。

梅菜

梅菜的营养价值很高，它含有多种维生素和氨基酸，还有多种矿物质，这些物质是人体代谢时的必须成分，人们食用梅菜以后能把它们快速吸收和利用，能起到补充营养和促进消化的重要作用。含有多种益生菌，而还含有多种微量元素，这些物质进入人体以后能促进肠胃蠕动，也能开胃理气，清肠排毒，营养丰富。