六月这菜正当时，隔三差五吃一顿，不仅清肠排毒还补钙！别错过！

人喜欢吃肉，而且他们经常吃肉。 有些人喜欢吃味道强烈的食物，他们经常吃一些油腻的，辛辣的食物，这似乎是很好的。 事实上，很多人，因为吃错了东西，导致了各种疾病的发生，但是很多人还不知道。 就营养而言，肉类的营养确实比蔬菜丰富得多。

个季节应该多吃蔬菜，今天我们推荐一种蔬菜，记得多吃，它通常被称为空心蔬菜。很多人和地方都很普通，它的茎是中空的，长得很特别，所以你不会买错，而且这个季节的卷心菜超级便宜。

卷心菜的名字只是一个普通的名字，但它真正的学名是蕹菜 ，它起源于热带的东南亚，而不是在我国。 后来经过栽培，广泛推广，空心白菜慢慢被人们所熟知，同时也受到人们的喜爱。

通菜是一种碱性食物，通常我们吃较多的酸性食物，多吃通菜可以调节我们的身体，达到一种酸碱平衡，对身体有好处，通菜还含有大量的粗纤维，多吃通菜，可以促进胃肠蠕动，排毒，如果每天可以吃一些空白菜，吃一次相当于做一次胃部运动，排出体内废物

空心菜的功效：

主要就是清热解毒、通便防癌、增强体质、降低血糖和降低血压，还可以润肤美容等等。

空心菜的禁忌：

主要就是由空心菜本身的特性决定，比如身体特别虚弱者，或总是腹泻，大便不成形者，不适合吃空心菜。

因为吃了空心菜之后，会使病情进一步加重。而且平时体质瘦弱，血压比较低的人，也不适合吃空心菜。平时怕冷、恶心、呕吐的人，也不适合吃空心菜。

空心菜在日常生活中比较常见，建议进食空心菜的时候，做菜时一定要选新鲜的空心菜。