糖尿病患者的饮食误区不能忽视

虽然很多的糖尿病患者对自身身体所需物质都有一定的了解，但是在饮食习惯上仍然没有避免一些误区。随人市场上很多的食品会有一些是否适合糖尿病患者食用的标识，但是今天我们仍然为大家纠正一下患者的饮食误区。

1.水果的误解：很多患者认为水果是甜的，不敢吃。其实只要空腹血糖控制在7.8毫摩尔/升是可以食用的，因为水果中含有较为丰富的可溶性纤维，丰富的维生素矿物质。但是食用水果要注意，比如要在两餐之间吃，选一些血糖生成指数低的水果，如李子、樱桃、柚子。

2.蔬菜的误解：有些患者认为蔬菜可以任意吃。其实碳水化物的含量较高，还是要少摄入比较好。还有些患者认为土豆，卷心菜不可以吃，土豆、芋艿、山药之类的食品也不是完全不可以用，如果能够部分替代主食，不妨食用。卷心菜有些患者认为口味较甜。其实它碳水化物的含量低。番茄黄瓜的热能含量较低，无论当零食、菜肴都是很好的选择。

3.食品交换法的误解：现在很多医院都采用食品交换法当做糖尿病饮食课的主讲内容。虽然掌握了食品交换法可以有效的帮助患者控制饮食摄入量，但是毕竟食物在体内的血糖反应和热能还是有区别的。

4.糖的误解：糖尿病患者的控制只要不吃糖;单糖很容易引起血糖升高，但是控制总热量摄入才是糖尿病患者最要注意的。少量的单糖反而可以刺激胰岛分泌。

5.降糖食品的误解：降糖食品可以任意吃。现在食品店超市里有些无糖的专柜，还有很多打着降糖旗号的保健品，比如降糖奶粉等，曾经碰到有些患者还竟然当真，一天冲好几杯喝。其实这类奶粉还是以普通的奶粉基质。

希望大家通过以上的了解，在日常生活当中，一定要改善自己的饮食习惯，最好到医院进行咨询医生，根据自身并且选择正确的的饮食方法，合理安排生活，坚持长期锻炼，向着健康的生活稳步前进!