执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
随着天气越来越炎热，孩子喝水也成了很多宝妈关心的问题。昨天晚上群里聊天儿，还有宝妈说到这个事儿，“自己家一岁大的孩子不喜欢喝水。”
很多家长觉得天气这么热孩子应该多喝水，但是孩子不爱喝水，到底该怎么办呢？
水虽然是个好东西，但是多喝却并不一定健康。即便在炎热的夏季，家长也不应该盲目的让孩子多喝水。至于多喝水能治疗一些疾病的说法更不像传说的那么神。
1）便秘
便秘的主要和孩子的日常饮食、肠胃功能的变化等因素相关。
孩子一旦便秘，家长只要注意调整一下饮食，之后再补充适量的益生菌和纤维素。便秘情况就能大幅好转。
但仅仅想要靠喝水来治疗便秘，是没有用的。
1）腹泻、脱水
有些宝宝出现腹泻或者脱水的情况，家长觉得多喝水就能缓解孩子缺水的状态，事实上并非如此。
孩子的腹泻如果已经导致脱水了，他体内的矿物质元素会随着流失，这时候如果短时间内快速大量补充白开水，只会造成这些成分加速流失。
之后，身体为了调节体内的电解质浓度平衡，还会通过尿尿、排汗的方式来排除多余的水分。这会导致孩子越补越脱水。
根据世界卫生组织的建议，对于腹泻脱水的宝宝，口服补液盐就可以缓解这种情况。
如果孩子脱水的情况严重，还是及时就医为宜。
孩子咳嗽确实可以通过喝水来一定程度的缓解，但如果想靠喝水彻底的化痰止咳，那是根本不可能的。
事实上，有孩子发烧感冒，多喝水才能有效帮助孩子减缓症状。尤其在孩子高烧的时候，间断性的给孩子补水，可以促进排尿，能够帮助带走身上的热量，降低体温。
4） “水中毒”
喝水虽然好处多多，但是也要注意，如果饮水不当，也会给孩子造成伤害。“婴儿水中毒”的事件也并非没发生过。
其实六个月以下的宝宝，一旦饮水过量，要处于发育状态的肾脏没有办法及时的排出过多水分。就极易发生“水中毒”，最严重的会导致孩子昏迷甚至死亡。
即便没有水中毒，小宝宝喝水太多也并不好，会加重他们的肾脏负担，严重的影响生长发育。
孩子在6月后就能额外的喝水了，不过奶水和辅食里也含有很多水分，所以说，孩子不喝水不代表缺水，给孩子补水也不一定意味着给孩子直接喝水。
年龄越小的孩子越要注意“控制水量”。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》在儿童日常饮水这件事上给出了如下参考:
1）观察尿量和颜色
尿量充足（3小时一次），颜色淡或者透明，这说明宝宝不缺水；
尿量少（超过3小时还没排尿）、颜色较深甚至浑浊，说明孩子缺水了，需要适当的补水。
2）观察孩子状态
当孩子需要喝水，但却不肯喝水的时候，家长该怎么办，可以尝试这4招。
1）轻微改变水的味道
很多宝宝不爱喝水就是因为“水没味”，家长可以在水中放几片水果片，调剂一下水的味道，但切忌放糖调味，甚至直接给孩子喝饮料。那喝水就失去了意义，还对娃健康不利。
2）给孩子树立喝水的榜样
可以用绘本中角色来教育孩子，给孩子和树立榜样，比如乌鸦喝水的故事就是很好的例子，告诉孩子，乌鸦为了喝水动了那么多脑筋，喝水是一件很酷的事情。
3）换个容器
小孩子耐心有限，对新鲜事物更加感兴趣，有时候不爱喝水仅仅是因为不喜欢那个杯子了，家长可以尝试多给孩子准备一些造型新奇可爱的水杯，激发孩子喝水的欲望。
家长还可以跟孩子做“干杯”的游戏来引发孩子对喝水的欲望和好奇，这远比强迫孩子喝水的效果要好得多。
锦鲤妈咪有话说
孩子喝水这件事说大不大说小不小，稍不留神可能还真会在一些细节上“翻车”，家长们还是要多多注意一下。