1、西红柿
西红柿也叫作番茄，不管是生吃还是熟吃，都是大家非常喜欢的蔬菜了。含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，并且常吃西红柿对皮肤也有好处，可以达到非常明显的防晒效果。
2、蕨菜
蕨菜就是常见的一种野菜，有长寿菜的美称，含有丰富的维生素，蕨菜的做法很多，是家庭餐桌上较为常见的一道美食，能清肠排毒，还含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用，还有补脾益气，强健机体，增强抗病能力，是不可多得的野菜美味。
3、蒜苔
蒜苔是生活中常见食物，平时可以炒食，也可以腌制以后食用。不但味道诱人，营养价值也特别高，平时人们食用以后对身体有多种好处，滋补效果非常好，经常吃蒜苔也可以预防很多疾病。