苹果是常见的水果，可以为人体补充水分。产自北方，营养价值高，很多人吃苹果，生吃为主，用刀削成一块一块。从营养学的角度上来说，苹果熟吃，热水煮烂，效果会更好。
煮熟的苹果。更有利于人体吸收，苹果中富含微量元素和膳食纤维，这些营养成分，不会随着高温流失。软化的苹果，吃起来口感顺滑，更有利于人体消化。
对于一些长期卧病在床的人来说，新鲜水果对肠胃会产生很大的刺激。煮熟的苹果，非常适合牙齿不健全的人，可以减少咀嚼。喜欢吃苹果的人都知道，苹果比较生硬，卧病在床的人，本来身体虚弱，消化系统不健全，最好是吃熟苹果。
苹果当中的膳食纤维，煮熟之后，会分解成更容易吸收的糖类，人吃了的话，可以降低体内的胆固醇，改善身体肤色。
冬天吃生冷的苹果，胃会受不了。体虚的人，会出现腹泻，要得到新鲜水果的补充，让自己的肠胃更健康，可以选择煮熟的苹果。有温度的水果，能够补充营养，肠胃吸收更容易。
如何制作熟苹果？
将苹果切成一块一块，同时准备好红枣，将水煮沸后放入。苹果和红枣会不断的溶化分解，待水沸腾之后将火关小，同时放入枸杞。熬出香味之后，再放入蜂蜜就出锅食用。红枣枸杞苹果汤。吃了可以益气补血，改善身体虚弱。同时的话，还能润肺止咳。
熟苹果可以美容养颜，女性朋友可以有空尝试一下。