奶奶带孙女多年，很少去医院，让孩子消积食，牢记这3点

孩子生各种各样的病是很常见的事情，今天咳嗽发烧，明天拉肚子，后天又积食了！唉，操碎了心，无力感爆棚，感觉自己失败完。最难搞的就是孩子积食了，积食影响孩子生长发育，长不高，而且吃啥啥不对，还会养成挑食的臭毛病！

关于孩子积食，网络上各式各样的解决措施，想尝试又怕不管用，还会对孩子的身体造成影响，难倒了一众父母。造成孩子积食的主要问题确实是饮食，饮食不均衡是个人身体都会出现毛病，别说是孩子了。除了饮食，外部行为因素也会导致孩子消化不良，造成积食。

案例：陆氏夫妇是典型的上班族，有一个女儿叫洋洋，大部分时间都是奶奶在带，奶奶很开放，60岁了看上去还非常年轻，可是妥妥的养生达人，日常生活中保温杯、广场舞一样不落，自己一人养生还会带动全家人，把孩子交给奶奶，夫妻二人很放心。洋洋从小跟着奶奶，跟奶奶的关系比父母还好，可可爱爱，生性活泼，跟奶奶一样有一个好脾气。奶奶照顾洋洋很有一套，而且邻居也发现洋洋几乎很少生病去医院，奶奶不用折腾，父母也不操心，经常向奶奶讨教如何健康带孩子。

奶奶分享3件事，让孩子健康成长，摆脱疾病。

1.均衡营养

孩子的饮食是孩子成长过程中至关重要的，营养含量既不能摄入太高，也不能补充过低。孩子的膳食营养把控好一个度，按时长大不成问题。每天一日三餐荤素搭配，炖汤也安排，饭后吃“零嘴儿”——杜二麦锌，更加健康。

很多家长都知道，杜二麦锌是《千金方》里记载的消食方法，其内含的鸡内金、沙棘、山药、山楂以及红枣等都是健脾消食的食材，这些食材不仅能提高孩子脾胃的运化能力，让消化系统变得更强大，还能够更好消化和吸收食物，为身体输送营养，让娃长成高个子，食物消化更顺畅，积食不来找麻烦。

此外，杜二麦锌中的嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌，能促进孩子肠道益生菌稳定，分泌更多的消化液，以及成分中所含的微量元素锌跟维生素B1能显著增强孩子食欲，孩子胃口好，吃饭香，长高个。

其实不管是哪个孩子，积食情况都大概率会出现，饭后吃杜二麦锌，可以有效调节因为饮食的摄入过多导致的胃胀等问题，孩子胃胀，消化不良了就会造成脾虚，孩子饭后把杜二麦锌当做零食，在适当的时间吃一些，可以有效的防止积食的出现，养护脾胃，提高免疫力，健康长高长个。

2.早睡早起

早睡早起的习惯要从小养起，好的身体都是因为由于身体机能的正常工作带来的，而想要身体正常运作，作息正常是非常重要的，给能跑能跳的孩子制定一个稳定的睡眠时间段，每天12小时左右：21:00-7:00、13:00-15:00。孩子在这样一个稳定的时间里，有充足的睡眠时间调整身体内分泌系统，让身体机能高速循环运转。

3.乐观运动

适当跑步、适当玩耍。其实孩子玩耍游乐设施也是一种“快乐”的运动，孩子集中精力放在自己喜欢的玩耍上面，不仅有助于孩子的身心健康，还能让孩子从小培养认识意识，不要强制性给孩子做一些不适合且不喜欢的运动，多和孩子沟通。健康运动的意义在于在标准的运动体制中养成健康的身体，运动讲就乐观运动，人在开心的时候运动才更加有效果，心情不佳的时候不要报复式运动，这样会在造成身体损伤。