孩子抵抗差，多吃的营养菜，补钙补铁还护肝，补蛋白增强抵抗力！

现在的生活越来越美好，基本上每个人都可以丰衣足食。不过对于中老年人来说，不仅仅是为了吃饱喝足，随着年龄的增长，身体的抵抗力也在下降，我们只有注重养生工作，才能够活得更加长久，身体才会更健康。养生虽然不能让你一下子变得强壮年轻，但是可以让你每天提升一点抵抗力，增强体质。现在养生与不养生的人多年后对比，别人老了，你还是现在的你，这就是养生的价值。现在天气寒，冷空气入侵，增强体质更是势在必行，在冬季也有一定的养生方法，今天小编就跟大家来分享一些养生的小常识。顺便也可以告诉大家一些冬季的养生保健知识。

今日共享的菜式是红烧肉卤蛋。生猪肉是很多人偏爱吃的东西。它含有一定量的人体脂肪和蛋白。少年儿童服用它能够 合理推动身体发展生长发育，提升本身发热量，协助抵挡严寒，提高免疫力，得病不害怕发烧感冒。生猪肉中含有一定量的铁，能够 合理防止 少年儿童贫血。生猪肉还具备补阴补水保湿、清热解毒祛火、生津止渴、防止 有严重便秘的作用。

鸡蛋的营养各种各样，对少年儿童的身体和神经中枢系统软件发展生长发育起着十分关键的功效。在这里在其中含有的胆碱对少年儿童的记忆能力有一定的协助，推动智力发展方向，使其越来越更精明能干。生鸡蛋中的蛋白能合理推动危害肝脏的修复，提升身体新陈代谢专业技能，增强免疫力。

好了，以上就是我今天要分享的养生知识了，希望今天的常识能够给大家提供有效的帮助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我会以最快的速度给大家回复。接下来的每一天，我都会和大家一起了解最新的养生理念，带给大家切实的方法。我是中医孙医师，关注我，和我一起学习养生的小知识，提高免疫力，让身体更健康。