孩子年纪小肠胃消化能力比较弱，所以各位家长在孩子的饮食方面需要多多注意。在他们小时候应该养成良好的饮食习惯，如果不注意这方面的问题，那么很有可能导致积食。一旦孩子出现积食，那么他们的食欲就会减退，甚至导致脾胃虚弱。为了能够提前避免，大家应当在日常生活中避免让孩子吃这些东西。
1.油炸的食物
很多孩子都非常喜欢油炸食品，例如薯片、炸鸡、汉堡等等。这些东西味道很好，而且口感很香脆就连大人都很爱吃。不过这类食物里的含油量太高，孩子吃了不太好消化，而且经常吃还容易肥胖，对健康不利。
2.寒冷、刺激的食物
夏季孩子们都喜欢冷饮，酸甜的口味、冰凉的口感让人很喜爱。不过冷饮对孩子的肠胃刺激很大，家长不能让孩子吃太多。另外，也不赞成大家给孩子辛辣刺激的食物，太辣的东西容易刺激孩子的胃粘膜，让他们出现肠胃紊乱等问题。
饮食习惯直接关乎孩子的身体健康，大家需要做好监督，别让孩子乱吃东西。平时尽量让他们规律三餐，多吃些好消化有营养的食物，清淡的食物会让孩子的身体更健康。