女性不想显老,不妨多吃以下3种食物,补血养颜,气色会更好!

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枇杷是日常生活中非常常见的一种水果,不仅味道好,其营养也相当丰富。富含维生素,所以都有美容的功效,还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。丰富的维生素B,有助于保护视力、保持皮肤健康润泽。还有清肺胃热,降气化痰的功用。

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油桃含有大量的维生素C,常食用它,不仅有助于人体对铁的吸收,还能提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分,补水保湿,美白护肤,刮油消脂、祛除色斑,美白肌肤。油桃中还含有大量的抗氧化物质,可有效清理自由基,降低自由基对人体细胞的伤害,增强抗氧化能力,提高肌肤细胞的活性,缓延衰老,年轻不显老。

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豆腐被誉为“植物肉”,其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质,再加上它鲜嫩的口感,一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一。对于女性来说,豆腐中还含有丰富的生物活性物质,如黄酮类物质,它是一种植物雌激素,这种物质有益于预防妇科疾病,还可对更年期的女性,有很好的补益气血,排毒抗衰的作用。

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