美好的一天就应当从营养早餐开始。如果你平时没有吃早餐的习惯，那么今天这篇文章你一定要好好看了，有时候不是我们忙得没时间吃，而是由于自己太懒，给自己多睡一会找的理由。其实吃不吃早餐，只要对比2-3年就能看出明显差异了，经常吃早餐的人，必定是一个对自己的生活规划非常认真的人，会坚持早睡早起，会坚持选择营养早餐，因而身体肯定特别好;而没有吃早餐习惯的人，身体自然总会生病。
营养早餐推荐1：花生豆奶。用料：黄豆、花生、牛奶200克，水。制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量。功效：润肤，增肺气、补虚。
营养早餐推荐2：枸杞豆浆。材料：黄豆60克，枸杞子30克。制作方法：黄豆要先用水浸泡的，最好使用温水浸泡6-8小时，直到黄豆发软为止。让后把泡好发软的黄豆和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，这样不一会一杯新鲜的枸杞豆浆就做成了。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
营养早餐推荐3：芝麻黑豆浆。用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆。制作方法：把花生跟黑豆放到水中，浸泡一会后，将之前准备好的黑芝麻导倒入，搅拌均匀。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾。
一日之计在于晨，美好的一天，就要吃得好，吃得营养又幸福，当你还是想不起来要吃早餐，那么这一刻你要注意改正了;当你的早餐食谱总是以菜包子、肉包子、粉丝包中徘徊，不妨给自己换换口味，不要总是吃包子了，试试营养又美味的花生豆奶，可以润肤，增肺气、补虚;试试榨一杯新鲜的枸杞豆浆吧，可以滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。总之早餐花样也可以丰富，只要你用心。