给孩子补钙、补锌是一个老生常谈的话题，但还是有很多家长不知道孩子是否需要补钙、补锌。今天重点聊聊如何给孩子补钙、补锌，以及钙锌同补的常用药葡萄糖酸钙锌口服溶液什么时候喝？葡萄糖酸钙锌口服溶液适合多大孩子喝？
需要给孩子补钙补锌吗？
一般情况下，健康儿童如果能够按照《中国居民膳食指南》实践平衡膳食，就可以从食物中摄取足够的钙和锌，无需额外补充。
然而，实际情况却是这样的：
据《生命时报》报道，国际骨质疏松症基金会2018年公布的“全球膳食钙摄入量交互式地图”显示：在有数据的74个国家和地区中，中国大陆居民每日膳食钙摄入量排名倒数第六，不足推荐量的一半。也就是说中国居民膳食钙摄入普遍偏低。
地图中颜色越鲜红的地方意味着人体越缺钙，中国是其中最醒目的一块。
同样的，《中国儿童钙营养专家共识（2019年版）》指出，全国抽样调查数据中，2-11岁前儿童的钙摄入量平均不到300mg/日，11-18岁儿童的钙摄入量最高也不到380mg/日，达到适宜摄入量的儿童仅有10％左右。也就是说在我国有90%的儿童钙摄入量不足。
《中国居民膳食营养与健康状况》调查结果显示：我国城乡居民每日饮食中的钙摄入量为 366.1 毫克，城市为 412.4 毫克，农村为 321.4 毫克，远远低于中国营养学会推荐的成人每日适宜摄入量 800～1000 毫克，儿童和中老年人缺钙问题尤其严重。
有学者对吴江市部分社区10944例0-6岁儿童5种矿物质进行了研究，研究发现1 种或1种以上矿物质缺乏的总检出率为48.1 %，主要缺乏钙、锌、铁。
也有学者调查了我国6个城市（北京、苏州、广州、郑州、成都、兰州）和2个农村地区（邢台山区和平原）807名学龄前儿童的锌摄入水平，发现62.9%的儿童存在锌摄入不足。
大量的数据说明儿童缺钙、缺锌是一个普遍存在的情况。为此，纠正营养失衡，确保儿童平衡膳食与合理营养至关重要。
那么如何给孩子补钙、补锌？葡萄糖酸钙锌口服溶液适合多大孩子喝？葡萄糖酸钙锌口服溶液什么时候喝？
葡萄糖酸钙锌口服溶液适合多大孩子喝？这些孩子是重点
一般健康儿童通过调整膳食结构即可获得充足的钙和锌，比如多吃含钙量丰富的牛奶及奶制品、豆制品等，含锌量高的贝壳类海产品、红肉、动物内脏等。但还有一部分孩子需要额外补充钙、锌制剂。
首先是早产儿、小于胎龄儿、低出生体重儿童。由于这类儿童在出生时体内钙、锌本身储存不足，容易出现钙缺乏、锌缺乏。
其次是2岁以下婴幼儿、青春期少年，因生长快速，对钙、锌的需要量相对较高，是钙缺乏、锌缺乏的高危人群。
最后是挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理的孩子。
那么葡萄糖酸钙锌口服溶液适合多大孩子喝？就拿钙锌同补领导品牌——扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液来说，它服用方便，不含备受争议的人工甜味剂，安全性高，是孩子最爱的橙子味，适合任何年龄的儿童服用。
了解了葡萄糖酸钙锌口服溶液适合多大孩子喝之后，我们再来看看葡萄糖酸钙锌口服溶液什么时候喝？
葡萄糖酸钙锌口服溶液什么时候喝？几个关键点
扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是复合微量元素补充剂，是国药准字号的药品。不但含有葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌，满足孩子钙、锌的摄入，还添加了盐酸赖氨酸促进钙、锌的吸收，让补钙、补锌不停留在表面。
那么葡萄糖酸钙锌口服溶液什么时候喝？
首先是存在钙缺乏、锌缺乏时服用。
其次，按照扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液说明书，0-1岁的婴幼儿每日5－10ml，1-3岁的幼儿每日20ml，3岁以上的儿童每日30ml，分2－3次饭后服用吸收更好。
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