天气渐渐凉爽了，说到秋季养生，老话说“天人相应，与天同步”，每个季节都有自己的特点，秋季除了在皮肤上容易干燥，因此需要滋润补水，其次是在饮食上要有所变化，饮食上以滋阴润燥为主，秋天是补身的好时节，但进补要有度，不可盲目。所以在秋季饮食上要去燥，但还是要注意寒凉。
紫菜花含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等等，能有效清除自由基，抗衰老，增强免疫力，阻止自由基对人体细胞的破坏，有效保护人体组织器官，防治心脏病，癌症，糖尿病，动脉硬化的伤害，让您永葆青春。
草莓玉米含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用，能分解脂肪，防止脂肪的堆积，促进排毒，给肠胃“洗洗澡”，使身材更加的苗条，告别水桶腰！
调查发现，酸奶是瘦身的最佳食物。被调查者即使不刻意减肥，通过坚持喝酸奶，一定时间后体重就会明显下降。而且有研究显示，从奶制品中摄取的蛋白质更能让人具有饱腹感，既能减少食物的摄入总量，又能维持血糖平衡。
秋季天气干燥，大家一定要多滋补。最后祝大家身体健康，谢谢大家的关注与支持我们下期见~