孩子们正处于生长发育的关键阶段，这个时期对于各种营养素的需求都非常高，尤其是维生素。我们都知道，维生素多来源于一些水果或者蔬菜，为了能够帮助孩子补充维生素，家长也会给孩子准备很多此类的食物。但是，大多数孩子对于这些食物都不是太感兴趣，甚至有些孩子完全不吃蔬菜或者水果，这让不少家长都倍感头疼，毕竟缺乏维生素对身体健康是很不利的。那么如何给孩子补充维生素呢？给孩子补充维生素时又要注意什么呢？
通常，当给孩子补充维生素的时候，首先要注意不能过量。大多数家长认为，给孩子补充维生素，关键就是要越多越好，只有补充全面，对于孩子的身体健康才会有益。事实上，维生素补充的太多并不是好事，只有一些挑食比较严重的孩子，可以适当全面的补充一些维生素。如果孩子平时的饮食习惯良好，那么完全无需补充维生素，只有在明确缺乏的情况下才能够进行补充。
与此同时，在给孩子补充维生素时，尽量要注意从正规厂家进行购买，选择非常可靠的品牌才好。因为孩子们正处于身体发育的阶段，如果补充的维生素当中存在不安全因素，势必会对孩子的健康造成影响。如果说想要补充某种维生素的话，建议先要到医院进行专业的检测，在医生的指导下来进行补充才是最好的。
无论任何一种维生素，都要注意不能够长期大量的进行补充，因为维生素虽然对人体有益，但是如果过量补充的话，也会产生一定的毒性。对于缺乏不是太明显的孩子来说，建议从天然的食物当中补充最好，这种方式不仅吸收效果好，而且更加健康安全。