表姐说从2月份临近春节开始,家里每天都是大鱼大肉。起初,孩子们吃得很开心,但不到一周,孩子们开始挑食,吃一点就说饱了,还经常说腹胀腹痛。
孩子还在发育期,脾胃发育还不完善,消化系统不完善,饮食不当很容易造成消化不良。现在生活条件好了,很多父母还生怕孩子营养不良,吃得少长不高,总想给孩子补充营养,给孩子吃大补的食物,这样做反而容易导致孩子营养过剩,消化不良。
1.舌苔厚腻,白或黄,有口臭
2.食欲差、不想吃东西,挑食
3.腹胀腹泻、排便不规律、粪便气味重
4.体质变差,经常生病,感冒发烧不断
5.睡眠不稳定,入睡难,容易出汗而睡不着
6.鼻梁附近有青筋,下眼睑容易发青发红,嘴巴容易脱皮。
1.大补汤
相信很多父母都给孩子喝过大骨头汤,甚至有些父母给孩子喝过更多的补汤。但孩子脾胃娇嫩,大骨头汤油多,不能给孩子增加多少营养,还会给脾胃带来负担。其他汤药也会带来危害,因为孩子的脾胃不能消化,使孩子的脾胃更加虚损,孩子光吃不长肉。
2.汤泡饭
孩子吃得少,很多家长就想到汤泡饭,米饭经过汤汁浸泡变软,有滋味,孩子爱吃。虽然汤泡饭虽然容易下咽,但是吃下去并不容易消化,会给孩子的脾胃带来很大的负担,影响孩子的消化系统健康。
3.油腻肉类
肉类脂肪含量高,孩子吃多了不容易消化,这种肥肉会让孩子的脾胃越来越虚。时间长了,孩子运化脾胃的能力就会变差。即使吃了别的东西,也会积累食物,阻碍孩子成长。
1.注意饮食
在给孩子喂食的过程中,家长要考虑到孩子的脾胃消化能力,控制饮食,建议每餐吃七顿饱就够了。如果孩子脾虚,要及时调整,否则会影响营养的吸收。
2.多运动
孩子在家呆久了不运动,不利于脾胃发育,也不利于食物的消化。所以即使在家也要带孩子锻炼身体,促进肠胃蠕动,还能增强体质,预防孩子生病。3.揉板门
按住孩子手掌大鱼际,然后轻轻揉搓,这叫揉板门。能缓解积食带来的不适感,健脾胃,消食导滞,对孩子的消化有好处。