女性不妨多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早好！

。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

春笋

春笋营养丰富，含有充足的水分与植物蛋白，,脂肪等营养素，春笋的保健功效也不少，有滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽肠通便的作用。它能净化血液，也能加快身体代谢，能让身体内的多种毒素随代谢排出体外，它既能维持人体健康，也能增强身体素质。

杏鲍菇

杏鲍菇可以使消化功能更好，美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足，这不仅有利于血液的形成，而且对保持红润的肤色，补钙强身，健脑益智也有重要作用。因此，它能使头发变亮，滋润皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维，可防止身体吸收热量和脂肪，减少粪便在肠道的滞留时间，达到清洁肠道的目的。

茄子

茄子与一般蔬菜不同的地方是，它的皮层中含有大量的维生素E和维生素P，其维生素E的含量居各类蔬菜之冠，具有提高毛细血管抵抗力，降压减脂，血管畅通的作用；其维生素P的含量也是一般蔬菜所达不到的，这种物质具有改善微细血管脆性，还可以增强人体细胞间的黏着力及排毒清肠的功用。