宝宝添加辅食后，便便变变变！

对于新手父母来说，宝宝的吃喝拉撒都是头等大事。相信很多家长每次换尿片总得观察一下粑粑的形状、气味、颜色等。

添加辅食后，大便次数、形状改变了需要干涉吗？

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宝宝便秘，能吃益生菌调理肠胃吗？

大便里的小黑点是什么？

添加辅食后宝宝大便的性状、次数、气味都会因饮食不同而有所不同。大致上会有以下的变化：

• 排便间隔时间会拉长，次数减少；

▪ 大便更粘稠，逐渐成形；

• 颜色会很多变，受食物的影响呈食物的颜色：吃了绿色蔬菜较多便便变深绿色，吃了红心火龙果会染成红色等。

• 可能会有食物残渣。

便秘

每一个宝宝的排便规律都不同，我们可从观察宝宝排便时的状态，以及排出大便的性状来判断是否便秘。

如果宝宝有以下的情况，可考虑是便秘：

◆排便次数少于平常

◆排便时困难或痛苦

◆腹痛或腹胀

◆排出的大便坚硬或硬过平常

饮食结构不均衡（纤维素和液体量摄入不足）会导致便秘，因此我们建议均衡饮食，包括全谷类、水果和蔬菜。

（西梅、奇异果、火龙果等）作为治疗宝宝便秘的一个组成部分。

同时，可增加宝宝的活动量。给宝宝腹部按摩：手掌平放在宝宝脐部顺时针方向轻轻揉推，促进肠蠕动。

此外，如正在进行如厕训练和入学初期也会改变宝宝的排便规律。

腹泻

引起宝宝腹泻的原因最常见为感染（病毒、细菌等）和食物不耐受（过敏）。我们通过观察大便的性状、颜色、频率来判断（次数增多、性状改变）。

腹泻的护理重点在于预防脱水！在初期就可以用口服补液盐Ⅲ预防脱水，并保证营养的摄入。

没有脱水症状或仅有轻度脱水的宝宝，维持日常的饮食即可，不推荐高糖的（如甜点、苹果汁、梨汁等）、脂肪含量高、粗纤维丰富的蔬菜水果的食物。

避免进食刺激肠胃的食物：辛辣、生冷等。

食物

宝宝吃啥便便里就有啥？

随着宝宝进食固体食物的份量增多，排便习惯有可能改变，大便中有残留的食物颗粒，这都是正常的现象而并非消化不良。

主要是因为宝宝口腔处理食物的能力还不娴熟，加上第一乳磨牙的未萌出，研磨食物的能力会较差。

此外，多次进食后胃肠反射性蠕动频率增快，食物在胃肠道停留的时间较短，来不及消化就排出了。

还有，一些食物的皮的确不好消化，如玉米、番茄和红枣等，家长制作辅食时可以去掉外皮。

随着宝宝的年龄增长，咀嚼能力和消化能力变强，这种情况会逐渐消失。

小黑点

大多数为未消化吸收的食物成分（如进食香蕉后），但如果宝宝精神状态良好，可不必担心。

但如果家长担心可以去化验一下。

益生菌：

不推荐口服益生菌来预防治疗便秘！

现没有证据表明益生菌对预防治疗有效，关于益生菌的研究还处于初步阶段，无论是用于便秘还是其他“调理肠胃”用途，家长应该谨慎使用。

最后：

观察宝宝的大便需要结合宝宝的具体情况（性状、颜色、气味、次数、宝宝状态等），如果宝宝大便性状不好、精神状态差，请紧急就医。