会吃的人最健康,多吃的食物,排出毒素,美容养颜,改善肤质
会吃的人最健康,多吃的食物,排出毒素,美容养颜,改善肤质
甜菜
甜菜(学名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜属二年生草本植物,根圆锥至纺锤状,多汁。茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘或略呈波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,较小,花团集,花被裂片条形或狭矩圆形,胞果上部稍肉质。种子双凸镜形,红褐色,5-6月开花,7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用,尤其对女性更是如此。它能促进血液循环,加速子宫内垃圾的排出,净化子宫内部环境,排除毒素,净化血液,使子宫清洁健康。
鱼籽
鱼籽富含蛋白质,维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。鱼籽富含蛋白质,维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。
豌豆
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,能起到清洁大肠的作用。豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多, 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢, 能维持胰岛素的正常功能。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。豌豆还含有抗病毒,抑制细菌生长的物质。常食对身体健康极为有益。建议生活中经常进食豌豆,不仅营养丰富,还可以预防长期便秘,以免诱发直肠癌。
白茄子
白茄子,是普通茄子的变种,营养价值高于普通茄子。其肉厚、口感鲜美,有一定的药用价值,具有祛斑美白、延缓衰老、预防坏血病、治疗风湿关节痛等多种功能,深受广大消费者的青睐。白茄子对雀斑和汗斑有很好的治疗功效,面部长有雀斑和身上有汗斑者,可将白色茄子捣烂取汁,净面后涂抹,一日2-3次,坚持久用,可获痊愈的效果。常吃白皮茄子不仅可以祛斑美白,还有增强机体免疫力的作用。