晚上坚持吃3种养生食物，排毒养颜、滋补身体，好处多多！

南瓜

南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素，能够维持体内的血压，能够调节胰岛素，控制血压和血糖也是不错的。南瓜中含有多种维生素以及果胶，果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性，能够利于肠道毒素的排除。南瓜中也含有多种利于人体健康的甘油酸，这些都有利于女性的美容和养颜。

五彩椒

五彩椒含有多种对人体有益的营养成分，特别是维生素和矿物质的含量比较多，其中维生素是一种能直接作用于人类皮肤的营养成分，它能够抑制黑色素生成，减少皱纹的早发生，淡化色斑，净化血液，皮肤细腻光滑。

儿菜

儿菜含有大量的维生素C和水分，多吃儿菜能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。儿菜的维生素C和矿物质，不仅能美容养颜，还能促进排便，降低人体胆固醇含量。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！