日常生活中保养，对女人的皮肤非常重要，同样的人如果保养与不保养，皮肤的差别那会非常明显的，那么怎样保养才能获得良好的效果呢？今天我们就给大家介绍几种食材，女人懂保养果然不显老，常吃这8样食物，美容排毒显年轻！
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。
薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。常喝红豆薏米粥不仅能够达到消肿减肥的目的，同时还能够美白皮肤。
阿胶糕具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，长期吃阿胶可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。